香皂正确使用 洗澡*好不超过20分钟

很多人觉得肥皂能够强力除菌，洗澡时用肥皂能够清洁皮肤，不过肥皂会破坏皮肤原有的菌群平衡，降低人体的抵抗力，导致增加患湿疹和痤疮等皮肤病的风险。家政咨询网建议*好使用有机物制成的香皂，尽量不要使用含有大量化学成分的抗菌皂。

人体各个部位的皮肤出油的水平是不同的，如果将香皂或沐浴液涂满全身会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱，建议四肢等皮肤出油比较少的部位不涂香皂或者沐浴液。

洗澡不要太频繁。很人认为洗澡的次数越多越好，这样既卫生还可以让自己看上去非常清爽。不过英国玛丽女王学院的病毒学教授约翰·奥克斯福德说，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。因此，建议天热时，每天*多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。

洗澡时间不要过久。英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡*好不要超过20分钟。